Місячна Серпантинія: Асани Нічної М'якості
М’який потік асан у ритмі місячного світла — ідеальна практика перед сном для розслаблення та відновлення.
М’який потік асан у ритмі місячного світла — ідеальна практика перед сном для розслаблення та відновлення.
«Місячна Серпантинія» — спокійна послідовність асан, що повторюють плавне світіння місяця, сприяє глибокому розслабленню та заспокоєнню розуму.
Починаємо з ніжних вправ на розігрів, переходячи до м’яких вигинів і закінчуючи релаксацією в позі «Шавасана» з уявою про нічне небо.
Курс підійде всім рівням — інструктор допоможе адаптувати навантаження під ваші потреби.
Шість асан, кожна плавно перетікає в іншу, як сріблясті хвилі місячного світла на спокійному озері.
Плавний вигин вперед-назад із спокійним диханням, ніби відчуваєш місячний ритм.
Нахили вбік з витягом руки, неначе хвиля місячного сяйва ковзає по тілу.
Прогин назад із м’яким розтягненням хребта, як арка місячного моста.
Легкі бокові оберти тазом, мов тіні місяця на спокійному морі.
Заключна поза «Шавасана» з уявою про безхмарне нічне небо.
Глибока розтяжка вперед із закриванням очей — наче прощання місяця з горизонтом.
Спокійний ритм, м’які переходи, нічні візуалізації та онлайн-доступ 24/7 — ідеальна практика для вечірньої гармонії.
Практика створена для максимального спокою перед сном.
Кожна асана супроводжується уявою місячного сяйва.
Уроки доступні 24/7, щоб ви могли практикувати перед сном.
Залиште контакти — ми зв’яжемося для вибору зручного розкладу та деталей курсу.
